Peesplaatontsteking
Wat is een peesplaatontsteking?
Een peesplaatontsteking, ook wel fasciitis plantaris genoemd, is een irritatie of ontsteking van de peesplaat onder de voet. De peesplaat loopt van het hielbeen naar de voorvoet en ondersteunt de voetholte tijdens lopen en staan. Wanneer deze structuur overbelast raakt, kunnen pijnklachten ontstaan onder de hiel of voetzool.
De klachten ontstaan vaak geleidelijk en zijn meestal het ergst bij de eerste stappen in de ochtend of na een periode van rust.
Symptomen van een peesplaatontsteking
Bij een peesplaatontsteking kunnen verschillende klachten optreden, zoals:
- Pijn onder de hiel of voetzool
- Startpijn bij de eerste stappen in de ochtend
- Een stekend of trekkend gevoel onder de voet
- Pijn na lang staan of lopen
- Stijfheid onder de voet
- Klachten die verminderen tijdens bewegen, maar later weer terugkomen
De pijn zit meestal aan de binnenzijde van de hiel en kan uitstralen richting de voetholte.
Oorzaken van een peesplaatontsteking
Een peesplaatontsteking ontstaat meestal door overbelasting van de peesplaat onder de voet. Verschillende factoren kunnen hierbij een rol spelen, zoals:
- Langdurig staan of lopen
- Intensief sporten
- Een afwijkende voetstand
- Platvoeten of juist een hoge wreef
- Verminderde flexibiliteit van de kuitspieren
- Overgewicht
- Onvoldoende ondersteuning vanuit schoenen
Behandeling van een peesplaatontsteking bij ImproveFeet
Bij ImproveFeet onderzoek ik eerst waardoor de peesplaat overbelast raakt. Hierbij kijk ik naar de voetstand, de belasting tijdens lopen en de beweeglijkheid van de voet en enkel.
De behandeling is gericht op het verminderen van spanning op de peesplaat en het herstellen van de belastbaarheid van de voet. Afhankelijk van de klachten kan de behandeling bestaan uit:
- Podotherapeutische steunzolen
- Rekoefeningen voor de kuit en voetzool
- Taping
- Schoenadvies
- Advies om overbelasting tijdelijk te verminderen
Het doel van de behandeling is om de peesplaat rust te geven, pijnklachten te verminderen en normaal bewegen weer comfortabel mogelijk te maken.
