Ischias
Wat is ischias?
Ischias is een verzamelnaam voor pijnklachten die ontstaan door irritatie of beknelling van de heupzenuw (nervus ischiadicus). Deze zenuw loopt vanuit de onderrug via de bil naar het been en kan daardoor op verschillende plekken klachten geven.
Ischias is geen aandoening op zichzelf, maar een symptoom van een onderliggende irritatie van de zenuw. De klachten kunnen variëren van mild tot hevig en kunnen het dagelijks bewegen flink beïnvloeden.
Symptomen van ischias
Ischias kan verschillende klachten veroorzaken, zoals:
- Pijn in de onderrug, bil en/of been
- Uitstralende pijn naar het been of de voet
- Tintelingen of een doof gevoel in het been of de voet
- Brandende of stekende zenuwpijn
- Pijn die verergert bij zitten, bukken of hoesten
- Soms krachtsverlies in het been of de voet
- Veranderde houding of mank lopen door pijn
Oorzaken van ischias
Ischias ontstaat door irritatie of beknelling van de heupzenuw. Mogelijke oorzaken zijn:
- Hernia in de onderrug
- Spierverkramping in de bil (piriformis syndroom)
- Slijtage of artrose in de wervelkolom
- Overbelasting van de onderrug
- Slechte houding of langdurig zitten
- Verminderde stabiliteit van de romp en bekkenregio
Behandeling van ischias bij ImproveFeet
Bij ImproveFeet kijk ik vooral naar hoe de zenuwklachten het bewegen beïnvloeden en hoe de belasting van het lichaam is verdeeld tijdens staan en lopen. Door pijn kan het looppatroon veranderen, wat extra belasting kan geven in voeten, knieën en heupen.
De behandeling is gericht op het verbeteren van de houding en het verminderen van compensatieklachten. Afhankelijk van de klachten kan de behandeling bestaan uit:
- Podotherapeutische steunzolen ter optimalisatie van de stand
- Schoenadvies met goede ondersteuning en demping
- Oefeningen voor stabiliteit en looppatroon
- Taping ter ondersteuning van het bewegingspatroon
- Advies om overbelasting en verkeerde compensaties te verminderen
Het doel van de behandeling is om de belasting beter te verdelen, pijnklachten te verminderen en het bewegen weer zo comfortabel en stabiel mogelijk te maken.
