Hielspoor
Wat is hielspoor?
Hielspoor is een veelvoorkomende voetklacht waarbij pijn ontstaat onder de hiel. Vaak is er sprake van irritatie van de peesplaat onder de voet, ter hoogte van het hielbeen. Door langdurige trekkracht op deze peesplaat kan er een verkalking aan het hielbeen ontstaan, ook wel een hielspoor genoemd.
Niet iedereen met een hielspoor heeft klachten. De pijn ontstaat meestal door irritatie van de peesplaat en omliggende structuren onder de hiel.
Symptomen van hielspoor
Bij hielspoor kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals:
- Pijn onder de hiel
- Startpijn bij de eerste stappen in de ochtend
- Een stekende of zeurende pijn tijdens lopen of staan
- Pijn na lang zitten of rust
- Gevoeligheid onder het hielbeen
- Klachten die toenemen bij langdurige belasting
De klachten zijn vaak het ergst bij opstarten en kunnen gedurende de dag wisselen.
Oorzaken van hielspoor
Hielspoor ontstaat meestal door langdurige overbelasting van de peesplaat onder de voet. Verschillende factoren kunnen hierbij een rol spelen, zoals:
- Langdurig staan of lopen
- Intensief sporten
- Overgewicht
- Een afwijkende voetstand
- Verminderde flexibiliteit van de kuitspieren
- Onvoldoende ondersteuning vanuit schoenen
- Platvoeten of juist holvoeten
Behandeling van hielspoor bij ImproveFeet
Bij ImproveFeet onderzoek ik eerst waardoor de hiel overbelast raakt. Hierbij kijk ik naar de stand van de voet, het looppatroon en de drukverdeling tijdens bewegen.
De behandeling is gericht op het verminderen van spanning en druk onder de hiel. Afhankelijk van de klachten kan de behandeling bestaan uit:
- Podotherapeutische steunzolen
- Hielontlasting
- Rekoefeningen voor de kuit en voetzool
- Taping
- Schoenadvies
- Advies om overbelasting tijdelijk te verminderen
Het doel van de behandeling is om de belasting onder de hiel te verlagen, pijnklachten te verminderen en weer comfortabel te kunnen bewegen.
