O-benen
Wat zijn O-benen?
O-benen, ook wel genu varum genoemd, zijn benen waarbij de knieën naar buiten staan terwijl de onderbenen juist naar binnen buigen. Hierdoor ontstaat een O-vormige stand van de benen. Deze stand kan invloed hebben op de belasting van knieën, enkels en voeten tijdens staan, lopen en sporten.
O-benen kunnen aangeboren zijn, maar ook ontstaan of toenemen door bijvoorbeeld groei, slijtage of een afwijkende belasting van de benen.
Symptomen van O-benen
O-benen kunnen verschillende klachten en signalen geven, zoals:
- Knieën die duidelijk naar buiten staan
- Meer belasting aan de binnenzijde van de knie
- Pijn aan de binnenkant van de knie bij lopen of staan
- Snellere vermoeidheid in benen bij belasting
- Instabiel gevoel tijdens bewegen
- Overbelasting van voeten of enkels
- Versnelde slijtage van schoenen aan de buitenzijde
Oorzaken van O-benen
O-benen kunnen door verschillende factoren ontstaan, zoals:
- Erfelijke aanleg
- Normale ontwikkeling in de groei (bij kinderen vaak tijdelijk)
- Slijtage van de knie (artrose)
- Overbelasting of langdurige verkeerde belasting
- Eerdere bot- of gewrichtsproblemen
- Verminderde spierbalans rondom knie en heup
Behandeling van O-benen bij ImproveFeet
Bij ImproveFeet kijk ik niet alleen naar de stand van de benen, maar vooral naar hoe de voeten en knieën samenwerken tijdens lopen en staan. De stand van de voet kan namelijk een belangrijke invloed hebben op de belasting van de knieën.
De behandeling is gericht op het verbeteren van de drukverdeling en het verminderen van overbelasting. Afhankelijk van de klachten kan de behandeling bestaan uit:
- Podotherapeutische steunzolen ter correctie van de belasting
- Schoenadvies met goede ondersteuning
- Oefeningen voor stabiliteit en spierkracht
- Advies over belasting en looppatroon
- Taping ter ondersteuning van de stand en functie
Het doel van de behandeling is om de belasting van de knieën te verbeteren, pijnklachten te verminderen en het bewegen comfortabeler en stabieler te maken.
