Peesproblematiek

Wat is peesproblematiek in de voet en enkel?

Peesproblematiek in de voet en enkel ontstaat wanneer pezen overbelast, geïrriteerd of beschadigd raken. Pezen verbinden spieren met botten en zorgen voor beweging en stabiliteit van de voet en enkel. Wanneer de belasting te groot wordt, kunnen klachten ontstaan die variëren van milde irritatie tot langdurige peesklachten.

Deze klachten kunnen in verschillende pezen voorkomen, zoals de achillespees, de pezen aan de binnenzijde van de enkel of de pezen aan de buitenzijde van de voet.

Symptomen van peesproblematiek

Peesklachten in de voet en enkel kunnen zich op verschillende manieren uiten, zoals:

  • Pijn langs een pees in de voet of enkel
  • Stijfheid, vooral na rust of in de ochtend
  • Gevoeligheid bij druk of beweging
  • Zwelling of verdikking van de pees
  • Pijn bij lopen, rennen of traplopen
  • Klachten die toenemen bij belasting
  • Soms een trekkend of brandend gevoel

Oorzaken van peesklachten

Peesproblematiek ontstaat meestal door overbelasting in combinatie met verminderde belastbaarheid. Mogelijke oorzaken zijn:

  • Plotselinge toename van sport of belasting
  • Afwijkende voetstand (zoals platvoeten of holvoeten)
  • Verminderde spierkracht of stabiliteit
  • Slecht schoeisel of onvoldoende ondersteuning
  • Langdurig staan of lopen
  • Onvoldoende hersteltijd tussen belastingmomenten
  • Eerdere blessures in de voet of enkel

Behandeling van peesproblematiek bij ImproveFeet

Bij ImproveFeet onderzoek ik eerst hoe de pezen worden belast tijdens staan, lopen en sporten. Hierbij kijk ik naar de voetstand, bewegingspatroon en de belasting van de peesstructuren.

De behandeling is gericht op het verminderen van overbelasting en het verbeteren van de functie van de voet en enkel. Afhankelijk van de klachten kan de behandeling bestaan uit:

  • Podotherapeutische steunzolen
  • Oefeningen voor kracht en peesbelasting
  • Schoenadvies met voldoende steun en demping
  • Taping ter ontlasting of ondersteuning
  • Advies voor opbouw van belasting
  • Drukvermindering op pijnlijke structuren

Het doel van de behandeling is om de pezen te laten herstellen, pijnklachten te verminderen en weer veilig en comfortabel te kunnen bewegen.