Achillespees klachten
Wat zijn achillespeesklachten?
Achillespeesklachten ontstaan door irritatie of overbelasting van de achillespees, de sterke pees die de kuitspieren verbindt met het hielbeen. Deze pees speelt een belangrijke rol bij lopen, rennen en springen. Wanneer de belasting groter is dan de belastbaarheid van de pees, kunnen pijnklachten ontstaan.
Achillespeesklachten kunnen geleidelijk ontstaan en variëren van lichte irritatie tot langdurige peesproblemen.
Symptomen van achillespeesklachten
Achillespeesklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten, zoals:
- Pijn aan de achterkant van de hiel of enkel
- Stijfheid in de ochtend of na rust
- Pijn bij lopen, rennen of traplopen
- Gevoelige of verdikte achillespees
- Warmte of zwelling rondom de pees
- Startpijn die tijdens bewegen soms vermindert
- Klachten die terugkomen bij belasting
Oorzaken van achillespeesklachten
Achillespeesklachten ontstaan meestal door overbelasting. Mogelijke oorzaken zijn:
- Intensief sporten of plotselinge toename in belasting
- Verminderde flexibiliteit van de kuitspieren
- Afwijkende voetstand (zoals platvoeten of holvoeten)
- Slecht schoeisel of onvoldoende demping
- Hardlopen op harde ondergronden
- Verminderde belastbaarheid van de pees door leeftijd of inactiviteit
Behandeling van achillespeesklachten bij ImproveFeet
Bij ImproveFeet onderzoek ik eerst hoe de achillespees wordt belast tijdens lopen en staan. Hierbij kijk ik naar de voetstand, de spanning in de kuitspieren en het looppatroon.
De behandeling is gericht op het verminderen van belasting en het verbeteren van de functie van de pees. Afhankelijk van de klachten kan de behandeling bestaan uit:
- Podotherapeutische steunzolen
- Rekoefeningen voor kuit en peesketen
- Taping ter ondersteuning
- Schoenadvies met goede demping en stabiliteit
- Opbouw van belasting en trainingsadvies
- Druk- en overbelastingsvermindering
Het doel van de behandeling is om de achillespees te laten herstellen, pijnklachten te verminderen en weer veilig en comfortabel te kunnen bewegen.
