Veel mensen denken hun schoenmaat te kennen. Maar wist u dat verrassend veel mensen schoenen dragen die eigenlijk te klein zijn?
Een eenvoudige tip die u thuis direct kunt toepassen:
👣 Haal de binnenzool uit uw schoen.
Ga met uw voet op de binnenzool staan (het liefst aan het einde van de dag, wanneer uw voeten iets zijn uitgezet).
✔️ Is er ongeveer 1 centimeter ruimte tussen uw langste teen en de voorkant van de binnenzool? Dan zit u meestal goed.
❌ Komt uw teen tot aan de rand of steekt hij er zelfs overheen? Dan is de schoen waarschijnlijk te kort.
Ook belangrijk:
🦶 Kijk niet alleen naar de lengte, maar ook naar de breedte. Uw tenen moeten voldoende ruimte hebben om natuurlijk te kunnen spreiden. Een te smalle schoen kan bijdragen aan klachten zoals likdoorns, eelt, hallux valgus, voorvoetpijn of ingegroeide nagels.
👟 Houd er rekening mee dat de maat kan verschillen per merk en model. Laat u daarom niet alleen leiden door het nummer in de schoen, maar vooral door hoe de schoen past.
Als podotherapeut én orthopedisch schoentechnoloog kijk ik niet alleen naar uw voeten, maar ook naar de schoenen die u draagt. Soms zit de oplossing niet in een steunzool, maar in een beter passende schoen.
📩 Twijfelt u of uw schoenen nog geschikt zijn? Neem ze gerust mee naar uw afspraak. Ik kijk graag met u mee.
👣 ImproveFeet – Verbeter elke stap
