Onderrugklachten worden vaak direct gekoppeld aan houding, werkbelasting of sport. Wat minder bekend is, is dat de manier waarop u loopt en staat ook invloed kan hebben op de belasting van de onderrug.
In sommige gevallen kunnen steunzolen helpen om die belasting te beïnvloeden, maar het is belangrijk om goed te begrijpen wanneer dit zinvol is en wanneer niet.
Hoe kunnen voeten invloed hebben op de onderrug?
Uw lichaam werkt als één keten. Als de stand of beweging van uw voeten verandert, kan dat doorwerken naar knieën, heupen en uiteindelijk de onderrug.
Bijvoorbeeld:
- een ingezakte voetboog kan zorgen voor een andere stand van het been,
- overpronatie kan invloed hebben op de rotatie van het onderbeen,
- een veranderde knie- en heupstand kan extra spanning geven in de onderrug.
Dit betekent niet dat rugklachten altijd vanuit de voeten komen, maar de voet kan wel een onderdeel zijn van het geheel.
Wanneer spelen voeten mogelijk een rol?
Steunzolen kunnen vooral overwogen worden wanneer onderrugklachten samengaan met:
- vermoeidheid of pijn bij lang staan of lopen,
- duidelijke scheefstand of asymmetrie in het looppatroon,
- klachten die verergeren bij belasting,
- combinatie met knie-, heup- of voetklachten,
- zichtbare afwijkingen in voetstand of afwikkeling.
Wat doen steunzolen precies?
Steunzolen zijn bedoeld om de belasting van de voet beter te verdelen en het looppatroon te beïnvloeden.
Afhankelijk van de situatie kunnen ze helpen bij:
- het verbeteren van drukverdeling onder de voet,
- het ondersteunen van de voetstand,
- het beïnvloeden van de stand en beweging van het onderbeen,
- het verminderen van compensatie in knieën, heupen en rug.
Belangrijk is dat steunzolen geen snelle oplossing zijn, maar onderdeel van een breder behandelplan.
Belangrijk om te weten
Niet alle onderrugklachten komen door de voeten. Rugklachten kunnen ook ontstaan door:
- spierzwakte,
- langdurig zitten,
- stress,
- overbelasting van de rug zelf,
- of andere medische oorzaken.
Daarom is een goed onderzoek altijd belangrijk voordat steunzolen worden ingezet.
Onderzoek bij rugklachten
Binnen de praktijk wordt gekeken naar:
- looppatroon en houding,
- stand van voeten, knieën en heupen,
- mobiliteit van enkel en voet,
- schoenkeuze en slijtage,
- belasting tijdens werk en sport.
Op basis daarvan wordt bekeken of de voet een rol speelt in de klachten.
Steunzolen bij rugklachten in Dwingeloo
Bij wordt bij rugklachten altijd gekeken naar het totaalbeeld: niet alleen de rug zelf, maar ook de invloed van houding, beweging en voetstand. Zo wordt bepaald of steunzolen, oefeningen of andere interventies passend zijn.
